[...] jak papaina, czy mineraly jak potas - obydwa zawarte w papaji. ale witaminy? idz pan w chvj prosze, o mnie malo wiesz jak i moim nicku, ktory zostal zbanowany ze 20 razy przez Banana jak juz pisalem "jak najwiecej owocow" to jest moral tepych dup czytajacych przyjaciolke, over and out. 123 co jest okej a co nie tak ? Przeciez [...]
[...] ilosci zlaan i sie okazuje ze wśród młodych oczywiście dominują mezczyni w proporcji 1:2 ale wśród osób powyzej 35 roku zycia nagle zaczynają dominować kobiety i tokilka razy czesciej niz mezczyni. I wniosek z tych badan jest taki: Oczywiscie winien temu Sport, ktory mezczyzni oprawiają częściej iz kobiety, z tym ze wsrod młodych przyczynia [...]
kumple od początku w niczym mi nie przeszkadzali, mam w klasie 5/8 chłopaków co ćwiczą na siłowni i zawsze jemy razem posiłki hehe, 2-3 razy dziennnie grupka pojepów siada gdzieś na ławce i każdy coś szama reakaja innych? co mają powiedzieć? wgl kto im udzielił prawa głosu? jeszcze nikt mi głupio nie powiedział nic odnośnie żarcia w szkole z [...]
[...] Krajowych zdobył Płomień Milowice. Tylko raz też polska drużyna zajęła w Final Four drugie miejsce. W sezonie 1972/73 dokonała tego Resovia Rzeszów. 2 – tyle razy na podium Ligi Mistrzów stawał najbardziej utytułowany polski zespół, Płomień Milowice. Zdobył brąz i złoto. Jego osiągnięcie ma szansę powtórzyć Skra Bełchatów. [...]
[...] w podnoszeniu ciezarów zwiekszasz cieżar tak w bieganiu zwiększasz szybkosc ,czas itp przemiennie. Jesli chcesz sie odchudzac i miec szybko efekty to powinienec ćwiczyć 3 razy dziennie bieganie itp.Wiem ze w szkołach bardzo słabe są zajecia z WF .Jesli czas nie pozwala szkoła itp. Staraj sie biegac godzine jednorazowo z przerwami na odpoczynek [...]
[...] poszedł z zapasem jak zresztą będzie widać na filmiku . MOD-WOD + PODCIĄGANIE SZTANGIELKI WZDŁUŻ TUŁOWIA -Padł nowy własny rekord . Dziś sztangielka ważyła 36kg ,poszło na 5 razy choć nie ukrywam że było ciężko. OGÓLNE WRAŻENIA - Fajny trening mimo tłoku było na czym poćwiczyć i dało się nakręcić filmy .W jednym rogu siłowni angole udawali że coś [...]
[...] nasze zmysły. 4. Marihuana nie uzaleznia fizycznie. Bardziej psychicznie. Nie tak jak tyton lub alkohol. Ale i tak o wiele w niejszym stopniu. Ponoć tyton uzaleznia 4 razy bardziej, alkohol - 8x. 5. Marihuana furtką do twardszych narkotyków. Bład. Wcale tak nie jest. To tak jakbysmy powiedzieli że picie mleka otwiera nam droge do picia [...]
źle mnie oceniasz,nie jestem typa który lubi sie czepiac o byle gówna. Jakbym się chciał czepić to bym po prostu rzucił zdanie oznajmiające,podał link z którego to zdanie wynika,moze coś od siebie dodał i tyle. A ze jednak zdaję sobie sprawę z ogromu Twej wiedzy wiec wolałem zapytać co Ty o tym sądzisz. CZEPIANIE SIE MA WIELE TWARZY A TO PODALES [...]
[...] -może być kabel zamiast drążka w ściąganiu na triceps -progresja ciężaru między seriami w danym ćwiczeniu: przed treningiem dajesz sobie cel: np. wycisnąć na klatę 50 kg 8 razy. I obmyślasz sobie plan jak rozłożyć ciężar na 3 serie żeby w tej ostatniej, decydującej dać radę wycisnąć te 50 kg x 8 np. 1 seria: 10 kg x 12 powtórzeń 2 seria: 20 [...]
[...] i teraz jest ok. Jutro druga część treningu. Co do diety to mam pytanie czy to wystarczy: Rano przeważnie jem jajecznice z 3 jaj + chleb W czasie trwania lekcji jem 3 razy po jednej kanapce z serem/szynką/szynką i serem Po południu obiad i tu jest różnie:zupy, ryż z mięsem/truskawkami/kasza ziemniaki z mięsem itd Wieczorem ok 3 kanapki tak [...]
[...] zrobieniu wina na wodzie ? przepisow i sposob kilka, calosc ogolnie prosta robilem i nie widzialem w tym trudnosci na oleju bedzie podobnie, tylko duzo wieksze koszty, z 2-3 razy, nie liczac proszku, tu koszt jest bez zmiany " roztwory koloidalne takie jak winstrol sa ciezkie w produkcji. trzeba miec duza wiedze i dobre maszyny. stad taka [...]
[...] Dlatego też te uda to straszny problem! Zawsze miałem cykle z testosteronem enan oraz deca czy metanabol. Więc wykonywałem zastrzyki co tydzień zdarzyło się wtedy może 2-3 razy takie opuchlizny.. Natomiast teraz zostały mi polecone inne środki i muszę wykonywać zastrzyki w dzień w dzień. -6 tygodni trenbolon acetat -8 tygodni testosteron prop [...]
[...] - to moge smialo stwierdzic. Z takim nastawieniem w realu daleko nie zajada........... W tym dziale mam jeszcze ta bron - kasacja/ban napisac raz bzdure kazdy moze ale dwa razy wchodzic do tej samej rzeki .............nie polecalbym. I uprzedze - nie chodzi tylko o moj temat sledze tutaj kazdy test chamskie posty sa i beda wylapywane i kasowane [...]
[...] walił, podchodząc po 152 bmp, kiedy normalnie w takim tempie mam 140-144. Także cały dystans to była walka z własnym ciałem o utrzymanie odpowiedniej granicy pulsu. Dwa razy stopowałem na 30-40 sekund, aby zejść trochę z tętnem w dół. Także z tego powodu nie jestem zadowolony z dzisiejszego treningu aerobowego, ale mam nauczkę na przyszłość. [...]
[...] za 3 dni jak to u mnie w pasie po 9 dniach mierzone przez pepek jest 3cm mniej, w talii4cm a jesli bedzie na spokojnie to spalacz wejdzie. mam scorcha jak juz pisalem setki razy i zastanawiam sie czy wziac go i pozniej dowalic cos porownywalnego lub ciut mocniejszego, czy kupic cos odrobine slabszego jak clenburein lub dymaburn, a pozniej [...]
[...] @ ale tego mi potrzeba. Zgadzam się na wszystko co opisałeś ale dokładnie odpiszę na priv. Teraz dopiero mi uświadomiłeś, że popełniłem błąd. Czytałem rozpiskę Twoją kilka razy i wiecznie czytałem dociąganie zamiast dociskanie. Skąd to wziąłem? Nie wiem, może za słabe okulary przypisał mi optyk, pójdę z reklamacją Nie dziwiło mnie, że wpierw [...]
[...] w lepsza jakosc markowych (czyt. drozszych) suplementow pamietam jak chcialem kupic b12 i koles w sklepie stwierdzil ze nie slyszal zeby bylo w kapsulkach ale zamiast tego taniego w kapsulkach mial takie we flakonach 3 razy drozsze pzdr. edit: TURBO wypelni profil to bedziesz mogl dawac sogi Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2010-05-05 19:50:43
[...] szycie. Ale skoro na ostrym dyżurze nikt nie chciał na mnie zwrócić uwagi i na to, że leje mi się krew po brodzie, to olałam sprawę i teraz mam brzydką bliznę Potem ze dwa razy chyba się jeszcze wywaliłam, ale w tym roku przez buty gleby jeszcze nie zaliczyłam Za to w mieście nawet nie warto się wpinać, bo ciągle by trzeba było się wypinać... [...]
[...] rece slabe 3. Rozpietki 5-12 6-12 7-12 8-6 Rwanie w klacie dosc porzadne, gora i srodek miedzy biustem czulam idealnie. Ostatnia seria ciezko bylo i dalam rade tylko 6 razy. 4. Prostowanie na wyciagu 7.5-12 10-12 12.5-10 Duzo lepiej niz poprzednim razem. Nie szarpalam sie tak bardzo i wyraznie czulam triceps. Co ciekawe czulam bardziej [...]
[...] ucze sie techniki, szczegolnie w prysiadach, dlatego tez zadnych szalenst z ciezarami nie bylo. Ciezary male ale zapal wielki Split mi sie bardzo podoba, dodatkowo dwa razy po treningu biegam. Jest super a bedzie jeszcze lepiej (podobno) Dietaa Z wiadomych powodow w czwartek bylo piwko poza tym caly tydzien ladnie trzzymany. Wczoraj dzien [...]
Clearwater-One day at the time
